zaczęłam przeglądać ale jakoś mi to nie idzie, widze że jesz rano płatki owsiane. Myślę, że mogę je jeść rano na śniadanie na mleku. I do tego 1 jajko . Mam kłopoty z żołądkiem i nie mogę szaleć zbytnio z jedzeniem. Ananasy w moim przypadku nie wchodzą w grę. A jakie suplementy mam zajadać? Pije czesto zielona herbate.
DZIEŃ #2 DNT, -suplementy: olej z wątroby rekina. Dzisiaj były badania krwi, wyniki będą w środę. /-)_ Nastawiam się, że będą dobre, ostatnio bardzo dobrze się czuję - mam dużo energii. Żeby jeszcze się to przekładało na wygląd sylwetki - będzie wspaniale. %-) Jutro planuję dodać zdjęcia. :)) No i jeszcze się zważyłam rano u lekarza (na czczo): [...]
Dobra dobra, już pieski, kości zobaczyli i woof woof na karpia :-) Naprawdę jest mi z tego powodu bardzo wszystko jedno. Dobór środków to moja sprawa i jak mam ochotę to wbijam. Stać mnie to wbijam, ma ktoś z tym problem? Można iść do działu suplementy i rozpisywać cykle na nitrobolonie :-)
[...] z nogami w górze 5x20 6. deska na przedramionach max strasznie dał mi w kość, generalnie można by mnie z podłogi dzisiaj mopem zbierać.... a tyłek już mnie boli, więc boję się myśleć co będzie jutro %-) suplementy: tran, selen + wit. E, skrzyp w tabletkach Miska bardzo grzeczna: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0803f0c87338450f8fd26d4c653a6ae8.png
[...] i nie przesadzać z obciążeniem. Wymyśliłam również nowy sposób opatulenia sztangi do wznosów, obejmujący ręczniczek i wstążeczki i generalnie moje kości są mi wdzięczne %-) suplementy: tran, selen + wit. E, skrzyp w tabletkach @ mi się spóźnia nawet uwzględniając moje standardowe 30 dniowe cykle... [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Okej dzięki . A takie pytanie . To jeszcze za wcześnie na jakieś suplementy? Bo nwm może jakieś białko ? A może sa jakies leki na mase żeby choć troche tego co jem zostawało w mojej masie, bo ta przemiana materii jest zbyt dobra ;p
[...] ttak samo cale czuje , jutro cardio tylko a w weekend postaram się cos nakrecic , na jutro wszystko już powazylem , przygotowałem , suple podzielone i można lezec , pzdr suplementy HI TEC , omega3 - 2kap , witaminy - 3tab , zma - 3kap , gelenk - 3kap , magnesium citrate 10g okolotreningowo HI TEC przed treningiem 3 kap thermo power + bcaa 10g [...]
Trening Na chwile obecna mocno intuicyjny. Będę się bawił treningiem siłowym i funkcjonalnym. Następnie konkrety plan już. Suplementy chwilowo off. taki filmik z mojej zabawy. Poszło 30 podciągnięć. Początkowe były bardzo ładne i technicznie a potem to już całe ciało ale miało być na ilość;) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zacznij od ułożenia jakiejś diety. O suplementach zapomnij na początku. Bez diety (nie mam na myśli suchego kurczaka i brązowego ryżu) nawet najdroższe suplementy nie pomogą. Poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie/odchudzanie.
witam czytam i czytam aż w głowie mi się robi kogel mogel chciał bym się zapytać czy jest sens kupować jakiekolwiek witaminy minerały suplementy myślałem na animal pak . oczywiście dieta jest motywacja jest ponad rok wpierdzielam co popadnie ale jak widzę jak inny rosną po kreatynie to mnie boli wiadomo potem jedno piwo i siły i masy nie ma. [...]
[...] nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: split, p&p Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 130kg martwy [...]
Rozumiem, a z dietą jak? Można wprowadzić taką odżywkę bez dokładnej diety i przy produktach jak i systematyczności jak ja jem? Bo niby suplementy bez diety "nie działają", a ja staram się jeść to co pisałem, 0 słodyczy , 0 słodzików gazowanych itp. ;) a na profesjonalną dietę mnie nie stać. lub na przykład nie będę mógł w danym dniu zjeść [...]
czy tribulus wpłynie jakoś znacząco na poziom teścia to wątpię, możesz czuć poprawę libido, samopoczucia itp. Generalnie to najpierw się pyta, dobiera suplementy do potrzeb, dopiero na końcu kupuje :-P
Witam , Wracam poraz już kolejny do żywych ;) Tym razem już na dobre Dietka: 1.60g owies + 50 masło orzechowe 15rodzyny +15zyrawiny + 40 wpc. Cutting 2.3.4.5. 150 pierś kura + 50 ryż + 200g warzyw Suplementy Complex vir Witt c Cutting edge Spalacz na.l carnitynie Bcomplex Omega Bite B12 x w tyg 400 enan + 400bold co.3 dzień Provirone [...]
witaj, tutaj wszystko opisalem co do ALA http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Leksykon_suplementacji%3A_kwas_ALA-a1004.html produkt bardziej nada sie na redukcji na ostatni szlif, przy diecie z ladowaniami
[...] mieć wpływ na jego poziom. Są to między innymi: - sen w ilości 7-8 godzin, - dobrze dobrana dieta, - treningi siłowe, - unikanie długich treningów, - unikanie używek, - suplementy. Wśród suplementów, które warto przeanalizować, wyróżnić można: 1. Allnutrition Testo-O-Boost: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Test-O-Boost-opis34887.html 2. [...]
Zawsze warto zacząć i nie ma co się przejmować opiniami innych - ja zacząłem w wieku 35 a mialem mega kiepską sylwetke - aktualnie jestem super zadowolony że zrobilem ten pierwszy krok. Suplementy nie są dla ciebie na tym etapie - najpierw zacznij od złapania wiedzy o podstawach bo bez podstaw to jak chodzenie we mgle;)Jak z głowa do tego [...]
W sytuacji, gdy mam dobrą dietę i trening ułożony pod nasz organizm pozostaje suplementacja. Odpowiednio dobrana suplementacja jest kluczem osiągnięcia sukcesu. Suplementy dobierać należy w zależności od naszego celu i ewentualnych niedoborów, jakie chcemy uzupełnić. W sytuacji redukcji tkanki tłuszczowej zdecydowanie warte zastosowania są [...]
[...] redukcja wagi nie dała satysfakcjonującego rezultatu. W każdej z podanych przypadłości możesz stosować suplementację, która spowoduje optymalizację Twoich hormonów. Są to suplementy takie jak tribulus, ZMA czy cynk, które znajdziesz w naszym sklepie. [...]
AL3ktra DT - Hard Work Start (pods.:19, 33)
